Máy chạy bộ là gì? Có nên sử dụng không?

Hiện nay, luyện tập thể dục bằng máy chạy bộ đang là phương pháp làm đẹp, rèn luyện thân thể được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, có nhiều người chưa biết đến sản phẩm này, thêm nữa trên thị trường có vô vàn các sản phẩm đa dạng từ mẫu mã lẫn thương hiệu nên người dùng không biết chọn loại nào. Những thông trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này. 

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ là dụng cụ giúp quá trình tập luyện bằng phương pháp chạy bộ của bạn trở nên đơn giản hơn. Sử dụng máy này giúp bạn có được cơ thể dẻo dai và vóc dáng cân đối.

Xem thêm:

Đặc biết, máy chạy bộ phù hợp với những gia đình ở khu vực không có địa điểm tập luyện như công viên, bãi đất trống. Bên cạnh đó, máy chạy bộ cũng là sản phẩm quen thuộc tại các phòng gym được nhiều người yêu thích sử dụng.

may-chay-bo-1
Sử dụng máy chạy bộ giúp cơ thể dẻo deo, vóc dáng cân đối

Phân loại máy chạy bộ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy chạy bộ khác nhau với những ưu nhược điểm riêng. Chung quy lại sẽ có ba loại máy cơ bản là máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ trên không và máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ cơ

Đây là dòng máy có thiết kế đơn giản, giá thành được đánh giá tương đối rẻ, trọng lượng nhẹ. Hoạt động chủ yếu của máy chạy bộ cơ là dựa vào sức người.

Khung máy

Bộ phận này có nhiệm vụ cố định bản chạy giúp các bộ phận khác của máy được hoạt động nhịp nhàng. Khung máy chạy bộ cơ được làm từ chất liệu thép cao cấp. Bên ngoài khung máy được phủ một lớp sơn tĩnh điện chống hư hàng nên máy có khả năng chịu lực và nhiệt tốt. Cũng nhờ vậy mà phần khung này vô cùng chắc chắn và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình luyện tập.

Bản chạy

Bản chạy của các máy chạy bộ cơ đa phần có phần viễn bên ngoài là khung thép và phần phía trong là gỗ chuyện dụng khá dày dặn và chắc chắn. Mục đích là để giúp bản chạy có đỗ bến cao và không bị ảnh hưởng bởi trọng lực trong quá trình vận hành.

Các bản chạy được thiết kế tương đối dốc. Độ dốc được thiết kế theo một tiêu chuẩn nhất định để người sử dụng sẽ dùng lực của mình làm máy chuyển động một cách nhẹ nhàng.

Băng tải

Bộ phận này sử dụng chất liệu chính bằng cao su. Chất liệu này có độ bền cao và có độ ma sát chống trơn trượt khi tiếp xúc với chân của người tập. Người sử dụng chỉ cần tác dụng một lực nhỏ là băng tải có thể di chuyển một cách thuận lợi và dễ dàng.

may-chay-bo-2
Máy chạy bộ cơ có giá thành tương đối rẻ

Máy chạy bộ trên không

Đây là thiết bị tập luyện mô phỏng việc đi bộ hay chạy bộ của con người ở trên không trung, dù khoảng cách mặt đất không quá cao. Máy này thường được lắp đặt ở hầu hết các khu công viên ngoài trời, khu tập luyện thể dục thể thao tại các cụm dân cư. Ngày nay, rất nhiều người còn mua loại máy này về để tập luyện tại nhà.

Thiết kế đơn giản, gọn nhẹ

Loại máy này có thiết kế đơn giản và gọn nhẹ nhất trong số các loại máy chạy bộ được giới thiệu trong bài viết này. Cũng nhờ vào những ưu điểm đó mà máy chạy bộ trên không ngày càng thu hút được nhiều sự chú ý của người tiêu dùng.

Khả năng chịu lực tốt

Mặc dù vẻ ngoài thanh mảnh nhưng máy chạy bộ trên không lại có khả năng chịu lực vô cùng đáng ngưỡng mộ. Với kết cấu làm từ thép cao cấp phủ sơn tĩnh điện giúp máy sở hữu khả năng chịu lực, chịu nhiệt cao. Đồng thời, máy này cũng dễ dàng tháo lắp và vệ sinh máy.

Người chạy phải dùng lực nhiều 

Người dùng phải vận động nhiều hơn khi sử dụng máy chạy bộ trên không vì cơ chế hoạt động của máy này 100% là sức người. Vì vậy, những ưu điểm của loại máy này là không có bất cứ động cơ nào hỗ trợ, không tiêu hao điện năng, không gây ra tiếng ồn.

may-chay-bo-3
Với máy chạy bộ trên không người dùng phải mất nhiều sức

Máy chạy bộ điện

Đây là loại máy sử dụng động cơ điện năng làm băng tải chuyển động. Người sử dụng chỉ cần bật nguồn và nhấn nút khởi động là đã có thể bắt đầu ngay quá trình luyện tập. Do quá trình tập luyện được hỗ trợ xuyên suốt bởi động cơ sử dụng điện nên người dùng có thể thoải mái tăng tốc độ khi cần thiết.

Công nghệ tiên tiến

Ưu điểm của loại máy này chính là hệ thống được trang bị nhiều công nghệ tiên tiến giúp người sử dụng có thể dễ dàng thiết kế các bài tập phù hợp với nhu cầu và mong muốn.

Hoạt động tự động

Máy chạy bộ điện hoạt động một cách hoàn toàn tự động là cách giúp người dùng có thể cài đặt chế độ nhanh chậm, hẹn giờ, đo lượng calo đã tiêu hoá trong thời gian sử dụng. Đặc biệt, người dùng có thể sử dụng chức năng massage được tích hợp ngay trong máy chạy bộ điện để hạn chế tình trạng đau mỏi xương khớp sau khi chạy bộ.

Độ bền cao

Không chỉ sở hữu công nghệ hiện đại và tiên tiến mà độ bền cũng rất cao. Các sản phẩm máy chạy bộ điện đều có thời hạn bảo hành được ghi cụ thể khi người dùng mua máy. Ngoài ra, chế độ bảo trì, bảo dưỡng và chăm sóc khách hàng của những thương hiệu cung cấp loại máy này cũng vô cùng hấp dẫn. Do đó, máy chạy bộ điện được nhiều khách hàng ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Cấu tạo, nguyên lý hoạt động 

Về cơ bản, một chiếc máy chạy bộ điện gồm những bộ phận sau:

  • Thân máy: Được thiết kế từ thép chịu lực, bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện. Thân máy còn được thiết kế theo dạng khung đỡ máy nên giúp máy hoạt động một cách chắc chắn.

  • Chân máy: Gồm hệ thống nâng đỡ trước và đỡ sau. Phần chân máy có bánh xe di chuyển dễ dàng và hệ thống lò xo đi kèm cũng có công dụng hỗ trợ người dùng trong quá trình tập luyện.

  • Băng chạy: Bộ phận này có vai trò giúp người dùng tập dễ dàng di chuyển khi tập luyện bằng máy chạy bộ. Băng chạy của máy này hoạt động dựa trên nguyên lý vận hành của máy móc thay vì sức người.

  • Động cơ: Máy sử dụng phần động cơ chạy âm, ổn định và được thiết kế nhanh chậm theo chế độ cài sẵn. Nhờ đó giúp mọi thành viên trong gia đình có thể dễ dàng tìm được bài tập phù hợp.

  • Màn hình hiển thị: Thường có các thông số như vận tốc, thời gian, quãng đường, lượng calo đã tiêu thụ, nhịp tim giúp người dùng nắm bắt được hiệu quả luyện tập.

may-chay-bo-4
Máy chạy bộ điện là dòng thiết bị hiện đại, sử dụng nhiều công nghệ tiên tiến

Có nên dùng máy chạy bộ không?

Những nội dung dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc có nên dùng máy chạy bộ không.

  • Đảm bảo sức khỏe

Với hình thức chạy bộ truyền thống khiến bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi do tiêu hao năng lượng quá sức. Hơn nữa, khi chạy bộ truyền thống sẽ dễ xảy ra các tai nạn không mong muốn do mặt đường không bằng phẳng, trơn trượt hoặc gặp chướng ngại vật bất chợt.

  • Thời tiết không còn trở ngại

Bạn yêu thích việc tập luyện ngoài trời nhưng thời tiết lại không ủng hộ, mỗi khi chuẩn bị xách giày đi chạy là y như rằng trời đổ mưa. Bạn dậy sớm và chạy vài vòng quanh nhà nhưng nhiệt độ thấp lại làm cơ thể bị cảm lạnh.

Với máy chạy bộ tại nhà sẽ giải quyết được những điều đó. Dù thời tiết mưa hay nắng, nhiệt độ cao hay xuống thấp sẽ không ảnh hưởng đến tinh thần và kế hoạch tập luyện của bạn.

  • Tiết kiệm chi phí

Có một chiếc máy chạy bộ sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí đến phòng gym vào mỗi sáng. Bạn cũng không cần phải sắm những bộ đồ thể thao thật đẹp khi chạy vòng quanh khu bạn đang sống.

Ngoài ra, việc tập luyện tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể mà còn tạo cảm giác thoải mái nhất bởi không phải lo ngại đến ánh mắt soi xét cả những người xung quanh.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu cung cấp máy chạy bộ với các kiểu dáng, mức giá đa dạng. Nổi bật trong đó được nhiều người dùng đánh giá tốt phải kể đến thương hiệu Hasuta. Các sản phẩm của Hasuta ứng dụng dây chuyền sản xuất hiện đại, khắt khe của Nhật Bản sẽ mang những giây phút tập luyện thoải mái, hiệu quả cho bạn.

Trên đây là những thông tin về các loại máy chạy bộ phổ biến hiện nay. Với những ưu điểm của từng loại Talentspace hy vọng bạn sẽ tìm được một chiếc máy phù hợp để rèn luyện sức khỏe của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *